Author: Shelina

Mungkin bagi Anda saat Anda tidak bisa menyewa pelatih olahraga yang bisa Anda bawa ke rumah karena memang saat ini keadaan memaksa Anda tidak bisa keluar rumah tentunya akan kesulitan untuk bisa mengerti olahraga mana yang bisa membuat Anda menjadi lebih sehat. Dengan memanfaatkan berbagai aplikasi yang ada tentunya bisa membantu Anda mengerti olahraga apa yang bisa Anda lakukan di rumah yang akan tetap membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar sesaat setelah berolahraga. Mungkin bagi Anda yang sedang mencari hp Anda bisa mencari rekomendasi hp 1 jutaan yang bisa Anda gunakan untuk mengunduh berbagai aplikasi untuk berolahraga dirumah saja.

Manfaat Menggunakan Aplikasi Untuk Membantu Olahraga Di Rumah

Tentunya untuk beberapa orang yang ingin membuat hidupnya menjadi lebih dengan berolahraga akan terus-menerus melakukan kegiatan olahraga walaupun mereka berada di rumah dan tidak bisa keluar rumah. Karena memang dengan berolahraga tubuh akan menjadi lebih sehat dan akan bisa membuat kehidupan menjadi lebih menarik saat memiliki tubuh yang kuat dan sehat. Anda bisa menggunakan berbagai aplikasi yang ada untuk bisa menunjang berbagai kegiatan olahraga di rumah yang tentunya bisa Anda lakukan baik sendiri ataupun dengan semua anggota keluarga yang ada di rumah Anda.

• Berolahraga menjadi lebih menyenangkan

Saat menggunakan aplikasi untuk berolahraga tentunya akan lebih menyenangkan karena Anda bisa menonton video yang bisa Anda contoh yang tentunya berisi tentang olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Oleh sebab itu Anda akan berolahraga dengan lebih menyenangkan karena Anda bisa berolahraga hanya berarti di rumah dan Anda juga akan bisa melindungi diri Anda dari virus-virus saat Anda harus keluar rumah. Oleh sebab itu berolahraga dengan menggunakan aplikasi juga akan lebih menyenangkan karena Anda bisa bebas memilih jenis olahraga mana yang akan Anda lakukan untuk bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar.

• Tanpa biaya

Jika dibandingkan dengan Anda harus menyewa atau mencari jasa yang membantu Anda berolahraga di rumah saat Anda menggunakan aplikasi tentunya akan membuat Anda bisa menyimpan uang yang Anda miliki. Karena dengan menggunakan aplikasi Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sedikit pun yang tentunya bisa membuat Anda berolahraga tanpa harus memikirkan biaya untuk bisa melakukan olahraga tersebut. Dan dengan rekomendasi hp 1 jutaan tentunya akan bisa membuat Anda membuat model tersebut bermanfaat untuk bisa berolahraga di rumah saja. Sehingga apapun jenis ponsel yang Anda miliki bisa membuat Anda tetap berolahraga dengan menggunakan berbagai aplikasi yang bisa Anda unduh dan Anda pasang di ponsel Anda tersebut.

• Tidak ada tekanan

Dengan menggunakan aplikasi tentunya Anda tidak akan mendapatkan tekanan saat berolahraga. Hal tersebut terjadi karena memang ada hanya melihat video dan ada juga bebas untuk memilih jenis olahraga mana yang Anda lakukan sesuai dengan kemampuan yang Anda miliki tidak seperti saat Anda harus olahraga bersama seseorang tentunya orang tersebut lah yang akan mengatur apa yang harus Anda lakukan dan bisa saja membuat Anda harus melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak bisa Anda lakukan dan akhirnya bisa membahayakan diri Anda sendiri. Dan hal ini tentunya akan membuat Anda malah tidak merasakan manfaat dari olahraga sehingga Anda bisa menggunakan aplikasi untuk bisa merasakan manfaat tersebut.

Berbagai Contoh Aplikasi Yang Bisa Anda Cari Untuk Berolahraga

Saat ini saat Anda akan melakukan olahraga di rumah saja tentunya Anda tidak perlu kebingungan untuk mencari bagaimana cara untuk bisa berolahraga dan melihat contoh agar Anda bisa melakukan olahraga yang benar dan akhirnya bermanfaat bagi tubuh Anda. Dengan berbagai rekomendasi hp 1 jutaan Anda sudah bisa melakukan olahraga dengan menggunakan ponsel Anda dan nantinya bisa membuat Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih bugar dengan olahraga tersebut. Aplikasi-aplikasi yang berkembang tentunya bisa membuat Anda olahraga dengan mudah baik aplikasi yang hanya menggunakan video tidak langsung ataupun olahraga streaming bersama dengan instruktur olahraga yang ada di dalam aplikasi tersebut. Dan hal ini tentunya akan sangat mempermudah Anda saat berolahraga karena mereka akan langsung memantau Anda walaupun dengan jarak jauh.

Kehidupan rumah tangga yang harmonis serta bahagia adalah harapan bagi setiap pasangan suami istri. Hubungan yang tenteram seperti layaknya bahtera kokoh yang siap menghadapi ombak kehidupan yang teramat ganas. Ada beberapa hal yang mesti diperhatikan agar hubungan suami istri tetap harmonis. Karena jika mengabaikan satu aspek saja, maka akan berpengaruh dengan sikap dari  salah satu pihak. Salah satu aspek yang sering sekali menjadi sorotan adalah bagaimana kualitas hubungan di atas ranjang. Bagaimana keintiman serta kepuasan hubungan seksual akan berpengaruh besar dengan keharmonisan suatu rumah tangga. Adapun satu hal penting dalam hubungan intim adalah orgasme.

Manfaat Orgasme untuk Suami Istri Harmonis

Orgasme dalam hubungan seksual adalah satu indikator apakah hubungan tersebut berkualitas atau tidak. Jika salah satu pihak jarang mencapai klimaks dalam suatu hubungan jelas akan mengecewakan pihak yang lain. Selain menandakan kepuasan, ternyata orgasme juga memiliki beberapa manfaat lho. Berikut adalah manfaat kesehatan dari orgasme.

1. Bermanfaat bagi menstruasi

Bagi perempuan, ternyata orgasme bisa sangat membantu dalam hal menstruasi. Orgasme ternyata bisa membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Selain itu, orgasme juga membantu dalam mengurangi rasa nyeri di kala haid.

2. Mengurangi resiko kanker prostat

Selain untuk wanita, ternyata orgasme juga memiliki manfaat kesehatan bagi para pria. Pria yang sering berhubungan dan mencapai ejakulasi, dipercaya memiliki resiko kecil mengidap kanker prostat. Alasannya, karena saat ejakulasi, racun dalam tubuh juga ikut dikeluarkan sehingga organ tubuh menjadi lebih sehat.

3. Membuat lebih rileks

Orgasme ternyata juga punya manfaat membuat lebih rileks lho. Saat orgasme, tubuh juga ikut mengeluarkan hormon prolaktin, oksitosin, dan dopamin yang membuat badan lebih rileks dan juga damai. Hal itulah yang membuat orang yang telah berhubungan badan lantas merasa ngantuk dan langsung tertidur. Selain itu, hormon di atas juga membuat kadar stress turun sehingga membuat suasana hati lebih bagus.

4. Menjaga sistem imun tubuh

Ternyata dengan rajin orgasme juga memiliki dampak yang bagus terhadap sistem imun tubuh. Jika seseorang orgasme satu hingga dua kali dalam seminggu akan berpengaruh dalam meningkatkan kadar immunoglobin di air liur. Zat tersebut adalah zat antibodi yang mamou meningkatkan sistem imun tubuh sehingga seseorang tidak mudah jatuh sakit.

5. Mencegah penuaan dini

Orgasme juga bisa berdampak baik pada lancarnya aliran darah dalam tubuh. Hal tersebut membuat semua kulit, termasuk wajah, menjadi lebih cerah dan juga bersinar. Selain itu, orang yang rajin berhubungan juga akan terlihat lebih muda.

6. Bagus untuk kesehatan otak

Orgasme memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan otak. Dengan rajin berhubungan intim, membuat aktivitas otak menjadi lebih meningkat sehingga bagus bagi kesehatan otak.

Menangani Masalah Di Ranjang dengan Foredi Gel

Meskipun orgasme memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, namun masih banyak orang yang sering mengalami masalah saat di ranjang. Terkadang ada beberapa wanita yang tidak mencapai klimaks dan merasa tidak puas karena pasangannya tidak kuat selama bermain serta cepat sekali ejakulasi. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Oleh karena itu, banyak pria yang mencoba segala cara agar bisa mengatasi hal tersebut. Ada satu solusi jitu yang bisa digunakan agar masalah tersebut teratasi, yaitu dengan menggunakan produk Foredi Gel. Foredi sendiri adalah produk herbal khusus yang mampu mengatasi masalah ejakulasi dini serta tidak kuat saat berhubungan badan. Produk ini sendiri berbentuk seperti gel kental yang hanya dioleskan ke organ intim lelaki sehingga tidak perlu diminum. Produk Foredi Gel sendiri menggunakan resep tradisional yang terbuat dari bahan herbal alami serta tidak mengandung bahan kimia. Pastikan Anda menggunakan produk Foredi asli agar terjamin keamanannya dan tidak memiliki efek samping apapun.

Dengan menggunakan produk Foredi Gel yang terjamin ampuh serta aman, masalah ejakulasi dini di ranjang bisa dengan mudah teratasi. Dengan begitu, pasangan Anda akan mendapatkan orgasmenya serta merasakan kepuasan saat berhubungan. Hal ini tentu akan berdampak baik terhadap hubungan suami istri yang lebih harmonis serta tenteram ya.

Ciri-ciri kolesterol perlu diketahui agar dapat melihat gejala awal apakah seseorang menderita kolesterol tinggi khususnya LDL dalam tubuh. Bahaya kolesterol dalam tubuh termasuk memicu penyakit seperti darah tersumbat, sakit jantung, stroke, hingga kanker. Pengujian kolesterol ini umumnya dilakukan dengan menguji kadar kolesterol jahat, baik, dan total di dalam darah. Pemeriksaan kolesterol ini memang sebaiknya dilakukan terutama pada orang dewasa yang sudah berumur 20 tahun ke atas. Paling penting, jika ada peningkatan berat badan, cek kolesterol wajib dilakukan.

1. Kaki dan tangan berasa sakit

Orang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya sering merasa sakit di bagian tangan dan kaki khususnya ketika digunakan untuk bergerak atau mengangkat tangan. Biasanya pada orang tua dibarengi dengan rasa kesemutan dan panas di kaki dan tangan. Hal ini tanda kolesterol membuat aliran darah jadi tak lancar.

2. Nyeri dada

Kolesterol dapat menjadi penumpukan lemak di dalam arteri sehingga alirah darah ke jantung jadi tak lancar. Itulah sebabnya sering terjadi nyeri dada dan jika dibiarkan tanpa adanya pengobatan maka ciri-ciri kolesterol tinggi ini dapat memicu penyakit jantung.

3. Nyeri punggung dan leher

Selain nyeri dada, juga bisa terjadi nyeri di bagian punggung dan leher. Hal ini karena kolesterol tinggi dapat disertai tekanan darah tinggi yang membuat penyempitan pembuluh darah akibat adanya plak. Selain nyeri punggung dan leher, kadang gejala juga disertai sakit kepala karena aliran darah ke otak terhambat.

4. Susah bernafas

Nafas jadi tak lancar akibat kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat terjadi saat kolesterol dalam arteri sudah banyak menumpuk sehingga jantung tak bisa memompa darah dengan lancar yang membuat tubuh kekurangan oksigen.

5. Otot kaki melemah

Penderita tekanan darah tinggi yang mengalami kolesterol dapat menderita otot kaki melemah. Hal ini disebabkan arteri tak mendapat aliran darah yang cukup dan paling gawat terkadang bisa membuat si penderita jatuh untuk mereka yang menderita stroke dan hipertensi.

6. Mudah lelah

Akibat kolesterol tinggi dapat membuat tubuh jadi mudah lelah dimana disebabkan tubuh yang tak mendapat asupan darah dan oksigen yang cukup. Hal ini menyebabkan organ tubuh bekerja keras lebih berat padahal pembuluh darah dan jantung juga bermasalah.

7. Sakit kepala

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penderita kolesterol tinggi akan sering mengalami sakit kepala. Hal ini bisa berbahaya karena juga menjadi gejala adanya hipertensi sehingga aliran darah terlalu cepat mengalir lewat arteri yang dapat menyebabkan sumbatan pada plak pecah atau bocor.

8. Mual dan muntah

Rupaya mempunyai kadar kolesterol tinggi dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Tubuh yang tak bisa menerima makanan dengan baik dapat memicu rasa mual dan muntah. Paling parah jika gejala ini disertai kurangnya nafsu makan dan sakit kepala.

9. Keseimbangan hilang

Tubuh bisa kehilangan keseimbangan akibat otot tangan dan kaki melemah. Arteri yang tak menerima aliran darah cukup akibat plak kolesterol membuat sistem syaraf ikut terganggu. Kondisi semacam ini sering terjadi pada orang dewasa khususnya mereka yang telah lanjut usia. Gejala ini lebih berbahaya pada penderita hipertensi.

10. Wajah memerah

Pembuluh darah di bagian wajah bisa membesar akibat kadar kolesterol dalam darah tinggi. Bahkan saat tekanan darah meninggi, membuat wajah terasa panas dan tidak nyaman. Serangan darah tinggi dapat memburuk jika kondisi ini dibiarkan.

Itulah 10 ciri-ciri kolesterol yang harus diamati apabila agar Anda bisa segera melakukan pengobatan agar kolesterol tak semakin bertambah parah.

Khasiat kayu manis sebetulnya sudah diketahui sejak lama dan di abad ke-18, kayu manis ini telah tersebar hingga ke Indonesia. Kayu manis menawarkan banyak sekali khasiat kesehatan bagi tubuh seperti mengobati usus sensitif, mengatasi perut kembung, mual dan muntah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan masih banyak lagi. Berikut daftar lengkap khasiat dari kayu manis untuk kesehatan tubuh saat dikonsumsi.

Simak apa saja yang bisa didapatkan dari manfaat kayu manis ini bagi tubuh Anda:

1. Membantu menurunkan berat badan

Cobalah membuat ramuan dari rebusan kayu manis yang dicampur madu. Ramuan herbal seperti ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena khasiat kayu manis untuk menurunkan berat badan dapat mendetoksifikasi sistem tubuh sehingga menekan nafsu makan dan membuat tubuh cepat kenyang.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Rebusan kayu manis memiliki kandungan zat antioksidan yang disebut polifenol dan proanthocyanidins. Guna kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu, air dari kayu manis memiliki sifat anti-jamur dan bakteri serta anti-virus yang bisa membantu mencegah tubuh terserang sakit.

3. Meredakan sakit gigi

Sakit gigi membuat seseorang kurang nyaman dalam makan dan berbicara. Anda bisa meredakan rasa sakit gigi ini dengan meminum air rebusan kayu manis. Kayu manis dapat mengurangi rasa nyeri serta mencegah terjadinya pembengkakan pada gusi.

4. Mengurangi dampak buruk dari PCOS

Apa itu PCOS? PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik pada wanita yaitu kelainan hormonal yang bisa menyebabkan ovarium jadi membesar dengan kista yang berkembang di bagian sisi luar. Dan meminum kayu manis dipercaya mampu mengurangi adanya dampak buruk dari sakit ini.

5. Membantu mencegah diabetes

Kayu manis menawarkan kandungan penting yang disebut polifenol dan antioksidan. Kedua kandungan ini bermanfaat dalam mengatur kadar gula di dalam darah sehingga bisa mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

6. Menyuburkan kandungan wanita

Rebusan kayu manis diyakini pula bisa membantu menyuburkan kandungan pada wanita. Cara mendapatkan khasiat kayu manis untuk kesuburan yaitu dengan mencampurkan 1 liter air putih ditambah 1 batang kayu manis dan 5 sdm bubuk kayu manis. Bisa ditambah dengan ½ sdm madu kemudian aduk rata dan nikmati selagi hangat. Konsumsi 3 kali sehari untuk membantu menyuburkan kandungan.

7. Meningkatkan pendengaran

Manfaat kayu manis bagi mereka yang sudah lanjut usia dapat membantu meningkatkan pendengaran. Cobalah konsumsi air rebusan kayu manis dicampur dengan madu. Adanya zat alami pada kayu manis dipercaya bisa menjaga kesehatan telinga.

8. Menyehatkan jantung dan hati

Rebusan kayu manis dan madu juga dapat membantu arteri serta vena yang mulai kehilangan fungsinya. Padahal fungsi mereka penting bagi kesehatan jantung dan hati. Selain itu, kayu manis dapat diminum untuk mengurangi kolesterol pada arteri.

9. Mencegah sakit kanker

Kandungan senyawa anti karsinogen pada kayu manis sangatlah bermanfaat untuk mencegah sakit kanker. Zat ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kayu manis dapat dijadikan bahan utama dalam mencegah adanya efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini sering dihubungkan sebagai salah satu penyebab kanker.

10. Meringankan kram saat datang bulan

Manfaat satu ini sangatlah baik bagi wanita sebab menurut studi oleh National Center For Biotechnology, kayu manis dapat membantu meringankan kram saat sedang menstruasi. Hal ini karena rempah ini memiliki sifat analgesik dan anti koagulasi.

Itulah beberapa khasiat kayu manis yang perlu dicatat sebab rupanya rempah ini dapat dijadikan sebagai obat tradisional atau alami.

Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang wajib, apalagi untuk mereka yang sudah berusia lebih dari 40 tahun yang disarankan untuk cek mata setahun sekali agar mencegah penyakit mata seiring pertambahan usia seperti katarak atau glukoma. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga sebaiknya harus diperiksa sejak usia 6-12 bulan untuk memastikan tidak ada masalah penglihatan. Namun, diantara semua itu akan lebih baik menjaga kesehatan mata sejak dini dengan tips berikut.

1. Mengonsumsi makanan sehat bernutrisi

Menjaga kesehatan kedua mata paling efektif dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin C, omega 3, lutein, dan zinc. Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah adanya resiko penyakit mata. Makanan untuk menjaga kesehatan mata antara lain seperti ikan, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, jeruk, dll.

2. Rutin cek ke dokter mata

Meski mata normal dan sehat, tetap rutinlah cek ke dokter mata apalagi bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas. Bagi Anda yang mulai sering merasakan mata gatal, penglihatan mulai kabur dan buram, serta sulit membedakan mata sebaiknya periksakan mata Anda segera.

3. Jangan merokok

Merokok bisa memicu berbagai macam sakit mata seperti degenerasi, katarak hingga kerusakan pada saraf penglihatan. Itulah sebabnya jika ingin terhindar dari bahaya kesehatan mata tersebut, sebaiknya mulai sekarang hindari merokok.

4. Jangan terlalu lama menatap komputer

Menatap layar komputer terlalu lama bisa membuat mata jadi tegang, kering dan pandangan mulai kabur. Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan kedua mata maka sebaiknya istirahatkan mata Anda setiap 20 menit sekali setelah menatap layar komputer. Cukup alihkan pandangan mata Anda ke jarak yang jauh.

5. Rajinlah berolahraga

Menurut sebuah studi, berolahraga mampu mengurangi risiko masalah penglihatan yang bisa disebabkan oleh sakit diabetes, darah tinggi, pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. Itulah sebabnya, berolahraga menjadi cara menjaga kesehatan mata secara alami.

6. Hindari mengucek mata

Mata terkadang terasa gatal dan perik, tapi sebaiknya jangan langsung mengucek mata Anda sebab bisa menimbulkan iritasi mata. Mengucek mata terlalu sering bisa menyebabkan mata merah, iritasi hingga pendarahan pada mata. Sebaiknya gunakan obat tetes mata jika mata terasa gatal.

7. Jangan membaca sambil tidur dan dalam kegelapan

Hindari membaca sambil tiduran serta dalam ruangan yang gelap. Hal ini berefek pada mata silindris, meski kadang masalah pada mata silindris bisa terjadi juga akibat faktor keturunan. Namun, membaca sambil tiduran serta dalam gelap berpotensi menambah nilai silindris Anda.

8. Tidur secara teratur

Istirahatkan mata Anda secara teratur dan itulah sebabnya Anda butuh tidur apalagi setelah bekerja seharian. Mata Anda butuh waktu istirahat agar bisa kembali segar dan rileks untuk aktivitas keesokan harinya. Saat tertidur, syaraf penglihatan juga ikut beristirahat.

9. Konsumsi vitamin dan suplemen

Jika Anda merasa kurang nutrisi dari asupan makanan setiap hari, maka tak ada salahnya memberikan tambahan nutrisi melalui vitamin dan suplemen. Sebaiknya tetap konsultasikan dahulu ke dokter. Contoh kandungan suplemen yang baik bagi kesehatan mata antara lain adalah: Quercetin, Taurin, Zinc, R-Lipoic, Ginko BIloba, Xanthophylls, Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E.

10. Kompres kelopak mata sekali-kali

Sekali-kali cobalah kompres kelopak mata Anda misalnya menggunakan mentimun. Cukup iris mentimun tipis-tipis kemudian letakkan di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur. Ini bisa mencegah mata bengkak.

Itulah 10 cara alami menjaga kesehatan mata yang penting dicoba ketika Anda ingin punya mata sehat hingga lanjut usia.

Menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang sehat bukanlah hal yang mudah.  Berbagai macam faktor dapat menjadi sebuah alasan untuk tubuh menjadi kurang sehat. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh adalah polusi, makanan yang dimakan, kebiasaan buruk, keturunan, dan masih banyak yang lainnya. Makanan menjadi faktor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan membawa nutrisi atau senyawa yang akan diserap oleh tubuh. Jika makanan tersebut mengandung senyawa yang tidak baik, maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Makanan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh, berikut ini adalah beberapa makanan tersebut:

a. Teh manis dingin

Saat udara dingin, banyak orang senang mengkonsumsi minuman yang satu ini karena dapat menyegarkan tubuh. Akan tetapi, tahukah Anda jika minuman yang satu ini dapat menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh? Minuman yang satu ini mengandung propylene glycol alinate yang merupakan bahan pengental makanan. Senyawa tersebut dapat menyebabkan masalah pada jantung dengan menimbulkan penyakit kardiovaskular ataupun neurotoksik.

b. Mentega atau margarin

Salah satu bahan makanan yang satu ini dimasak atau diolah dengan menggunakan pemanasan hidrogenasi yang berfungsi untuk memadatkan minyak. Di dalam proses tersebut, maka akan terjadi pembentukan lemak trans yang sangat berbahaya  dibandingkan dengan minyak jenuh. Lemak trans akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar lemak baik. Kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh arteri. Jika hal ini dibiarkan, maka pembuluh arteri dapat mengalami pecah dan mengakibatkan stroke.

c. Daging olahan

WHO pada tanggal 26 September 2015 menyatakan bahwa makanan yang berasal dari daging olahan dapat menimbulkan kanker. Bahkan WHO menggolongkan makanan tersebut sebagai zat karsinogenik yang posisinya sama dengan rokok dan asbes. Beberapa yang termasuk ke dalam daging olahan adalah dendeng, sosis, kornet, ham, bacon, daging asap, serta makanan kaleng.

d. Minuman bersoda atau soft drink

Di Indonesia, minuman yang satu ini masih banyak digemari oleh masyarakat. Salah satu yang menjadi alasan mereka adalah rasa minuman yang sangat menyegarkan. Dalam satu botol soft drink setidaknya mengandung 44 gram gula yang dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kelebihan gula di dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kegemukan, tekanan darah tinggi, serta diabetes. Soda juga mengandung asam folat yang dapat mencegah penyerapan kalsium serta melemahkan tulang. Ini mengakibatkan peningkatan risiko terjadinya osteoporosis.

e. Mie instan

Makanan yang satu ini sampai saat ini masih menjadi makanan yang sangat populer di Indonesia. Mie instan kerap dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Padahal, makan yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat sedikit. Mengkonsumsi mie instan akan memiliki risiko naiknya tekanan darah, kolesterol, tumpukan lemak di perut, serta gula darah yang tidak stabil. Berbagai macam kondisi tersebu dapat menjadi penyakit yang lebih serius seperti stroke, diabetes, serta penyakit jantung.

f. Makanan kaleng

Salah satu cara yang digunakan untuk mempermudah masyarakat dalam mengkonsumsi makanan adalah dengan melakukan pengalengan. Banyak industri makanan yang mulai melakukan hal yang satu ini untuk mengawetkan makanan. Akan tetapi beberapa studi menjelaskan bahwa makanan kaleng merupakan makanan yang tidak sehat. Ada beberapa alasan yang menyebabkan makanan kaleng tidak sehat, salah satunya adalah adanya senyawa Bisphenol A (BPA) yang ada pada lapisan kaleng yang bocor. Senyawa tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah seperti kanker payudara, kegemukan, gangguan hati, serta terjadinya pubertas dini jika dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.

g. Makanan yang diolah dengan teknik deep frying

Deep frying merupakan salah satu teknik menggoreng makanan dengan menggunakan suhu tinggi dengan minyak yang jumlahnya sangat banyak sehingga makanan tersebut akan terendam di dalam minyak tersebut. Makanan tersebut secara teratur dapat meningkatkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh dan akan menyumbat arteri. Jika dibiarkan, maka ini akan menyebabkan penyakit jantung.

Demikian beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh.

Menurunkan berat badan dengan minum air putih adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang. Pasalnya air putih merupakan cairan paling mudah ditemukan dan jumlahnya tidak terbatas. Tanpa harus menggunakan obat-obatan pelangsing yang mahal, air putih jauh lebih menyehatkan dan bisa menurunkan BB dengan maksimal dalam beberapa hari. Hanya saja sekarang terdapat banyak orang yang belum begitu memahami tentang bagaimana caranya memanfaatkan air putih sebagai pelangsing tubuh. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mempraktekkan tips berikut. Dengan menjalankan tips diet air putih dari kami, maka dalam waktu beberapa minggu, BB bisa mengalami penurunan hingga 5 kg atau bahkan lebih.

Di sini akan segera kami bahas tentang cara memanfaatkan air putih dengan benar. Cara pemanfaatannya itu tidaklah sulit. Pasalnya berat badan bisa cepat turun asalkan Anda bisa rutin dalam mengonsumsi air putih dengan waktu yang sudah dijadwalkan. Nah jika penasaran maka berikut langkah yang dapat Anda lakukan.

Konsumsi air putih ketika bangun tidur, mau tidur dan sesudah makan

Ini adalah metode terbaik demi menurunkan berat badan seseorang. Tujuan mengonsumsi air putih ketika bangun tidur adalah, untuk membantu membuang racun dalam tubuh yang berupa sisa-sisa makanan. Sehingga sisa makanan tersebut akan terbuang ketika BAB. Tujuan mengonsumsi air putih ketika mau tidur agar proses peresapan makanan di malam hari bisa lebih sempurna. Sehingga ketika pagi hari, pencernaan lebih lancar dan tidak ada penimbunan sisa makanan di perut. Tujuan mengonsumsi air sesudah makan agar makanannya lebih cepat dicerna, kemudian peresapan nutrisinya dapat dilakukan dengan lebih cepat.

Konsumsi air putih ketika sesudah olahraga

Olahraga merupakan aktivitas terbaik demi menurunkan berat badan. Jadi mulai sekarang jika Anda memang berniat untuk mendapatkan tubuh dengan bentuk proporsional, hendaknya jangan melupakan olahraga. Olahraga yang harus dilakukan lebih ke latihan fisik seperti lari atau bersepeda. Sehingga pembakaran lemak jadi lebih cepat prosesnya. Setelah olahraga selesai dilakukan maka Anda pun perlu mengonsumsi air putih. Ini adalah tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang wajib dilakukan Pasalnya ketika olahraga pasti detok akan keluar. Anda harus membantu proses pembuangan detok tersebut menggunakan air putih. Dengan begitu tubuh langsing bisa lebih mudah untuk diperoleh.

BACA: 4 Olahraga Terbaru untuk Tubuh yang Sehat

Konsumsi air infus atau sering disebut infused water

Banyak olahragawan yang memanfaatkan infused water dengan teknik infus untuk menjaga bentuk tubuhnya. Sudah terbukti juga bahwa infused water memang memberikan pengaruh yang begitu signifikan terhadap proses penurunan berat badan. Cara pembuatan infused water sangatlah mudah. Anda hanya perlu memasukkan berbagai macam buah-buahan penurun berat badan, contohnya adalah lemon atau jeruk nipis. Selain itu Anda juga bisa menggunakan sayuran, contohnya brokoli yang memang cepat dalam membantu penurunan berat badan. Namanya juga infused water, jadi Anda harus membiarkan buah dan sayur tersebut di dalam air selama beberapa jam. Sehingga sari-sari atau nutrisinya tercampur dengan air. Anda harus mengonsumsi infused water ini setiap hari agar prosesnya membuahkan hasil maksimal.

Penuhi kebutuhan air minimal 2 liter per hari

Banyak orang yang kehilangan kesehatannya hanya karena kekurangan air putih. Selain kehilangan kesehatan, tubuh pun bisa kehilangan berat badan ideal jika kekurangan air putih. Untuk itu ketika bepergian, Anda harus selalu menyediakan air putih. Dengan menjalankan tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang sudah kami tuliskan tadi, maka dalam hitungan minggu, Anda bisa menghilangkan lemak beberapa kg.