Goji berry merupakan salah satu buah yang memiliki begitu banyak manfaat untuk kesehatan. Buah yang satu ini berasal dari negeri Cina dan saat ini buah goji berry sudah mulai dibudidayakan di Indonesia. Buah yang satu ini suh dijadikan sebagai obat tradisional di Tiongkok sekitar 2000 tahun lamanya. Pemanfaatan buah yang satu ini dapat dikonsumsi secara langsung atau dengan mengambil sari buahnya. Buah yang satu ini juga sudah mulai diproduksi dalam bentuk tablet atau serbuk kesehatan. Manfaat goji berry tidak lain dikarenakan kandungan nutrisinya yang begitu melimpah.
Kandungan Buah Goji Berry
Adapun kandungan senyawa yang dimiliki oleh goji berry adalah sebagai berikut:
1. Vitamin C
Goji berry merupakan salah satu buah yang mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin yang satu ini berperan sebagai antioksidan yang akan menghalangi terjadinya reaksi radikal bebas di dalam tubuh. Radikal bebas sendiri dapat menyebabkan berbagai masalah serius seperti penuaan dini, kanker, dan lain sebagainya.
2. Vitamin E
Vitamin yang satu ini dipercaya sebagai vitamin yang memiliki peran untuk meningkatkan kesuburan baik pada wanita ataupun pria. Tidak heran jika banyak pasangan suami istri yang dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan baik sayur atau buah yang mengandung vitamin E.
3. Asam amino
Senyawa yang satu ini merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan untuk perkembangan otak. Asam amino sangat dibutuhkan oleh janin yang ada di dalam kandungan sehingga dapat berkembang dengan baik.
4. Karoten
Sama halnya dengan vitamin C, karoten juga memiliki fungsi sebagai antioksidan
5. Mineral
mineral yang terkandung di dalam buah goji berry memiliki manfaat untuk menetralkan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Beberapa mineral yang terkandung di dalam buah goji berry adalah zat besi, kalium, selenium, seng, serta tembaga.
Selain beberapa nutrisi tersebut, goji berry juga mengandung banyak nutrisi lainnya seperti vitamin B1 dan B2.
Manfaat Buah Goji Berry
Adapun manfaat goji berry yang akan Anda peroleh jika mengonsumsinya secara rutin adalah sebagai berikut:
1. Mencegah terjadinya penuaan dini
Goji berry akan membantu Anda untuk mencegah penuaan dini karena adanya kandungan antioksidan. Radikal bebas yang akan menyerang kulit dan menyebabkan penuaan dini dapat dihalangi oleh adanya antioksidan. Beberapa produk kecantikan sudah memanfaatkan buah yang satu ini sebagai formula utamanya.
2. Melindungi kesehatan mata
Kandungan antioksidan yang terdapat di dalam goji berry juga memiliki fungsi untuk mencegah kerusakan pada mata sehingga mata akan selalu dalam kondisi yang sehat.
3. Mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker
Sel kanker merupakan sel yang tumbuh secara abnormal sehingga menyebabkan beberapa masalah pada fungsi tubuh. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa goji berry dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dengan meningkatkan kemampuan antioksidan serta menurunkan peradangan sitokin di dalam darah.
4. Membantu melakukan kontrol gula darah
Menurut penelitian, buah yang satu ini mampu meningkatkan sensitivitas hormon insulin dengan meningkatkan penyerapan glukosa pada sel serta meningkatkan sekresi hormon insulin oleh pankreas.
5. Membantu dalam menurunkan berat badan
Buah yang satu ini memiliki serta tinggi yang akan membuat Anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Selain itu, indeks glikemik yang rendah di dalam buah goji berry juga membuat pelepasan gula ke aliran darah menjadi lebih lambat. Goji berry juga dapat membantu tubuh dalam meningkatkan metabolisme sehingga lebih banyak kalori yang terbakar.
Demikian beberapa manfaat goji berry yang dapat Anda peroleh jika mengonsumsinya secara rutin.