Jangan Percaya Mitos Seputar Makanan Beku Berikut

Usaha Frozen Food melakukan pembekuan bahan makanan sehingga menjadi yang namanya frozen food. Dengan frozen food ini maka makanan tersebut bisa tetap bisa untuk kita konsumsi dengan waktu lebih lama. Selain itu, kesibukan manusia juga yang menyebabkan tidak punya banyak waktu belanja setiap kebutuhan sehari-hari termasuk untuk memasaknya. Namun, ada banyak mitos juga tentang frozen food atau makanan beku ini jangan sampai kita dipercayai. Berikut ini ada beberapa mitos makanan beku.

Frozen Food Banyak Sodiumnya

Makanan memang bisa lebih awet jika ditambahkan garam. Hal ini karena garam bisa menghilangkan jumlah molekul air, hasilnya maka tidak mudah teroksidasi. Lalu garam juga mengandung natrium yang di mana penambahan garam dapat menyebabkan asupan sodium menjadi tinggi. Biasanya dari penambahan garam dilakukan pada makanan seperti ikan asin supaya selalu awet. Tetapi bukan berarti kalau semua frozen food/ makanan beku itu mengandung garam. Karena permintaan dari konsumen, maka kini produsen frozen food menghilangkan garam dalam makanannya. Dengan begitu, maka kamu tak lagi harus takut dengan konsumsi makanan beku ini jika soal asupan sodiumnya.

Kurang Sehat Dibandingkan Makanan Segar

Terdapat juga anggapan masyarakat bahwa makanan dari Usaha Frozen Food tidak sesehat jenis makanan yang biasa atau yang segar. Padahal, hal ini jelas merupakan anggapan yang salah karena dari pembekuan makanan bisa membuat nutrisi gizi bisa lebih baik. Manfaat frozen food tersebut bisa kita manfaatkan daripada makanan lain yang belum dibekukan. Jadi justru bahan makanan tidak beku yang biasanya kandungan gizinya bisa berkurang, bahkan bisa hilang. Sehingga hal ini yang utama harus digaris-bawahi kalau frozen food bisa tetap sehat.

Frozen Food Dapat Dicairkan Dengan Menuangkan Air Yang Panas Di Atasnya

Jadi biasanya hal satu ini dilakukan bagi orang-orang yang tidak sabar mengolah makanan frozen food. Padahal, dari air panas ini dapat saja menyebabkan makanan tersebut yang telah diolah sedemikian rupa menjadi kurang matang seutuhnya. Karena dari perbedaan suhu pada semua titik frozen food dan bisa menyebabkan kematangan yang tidak merata. Maka karena hal itu, Anda lebih baik mencairkan makanan beku yaitu dengan memindahkannya lebih dahulu dari freezer. Bisa saja ditempatkan ke atas lemari es, bisa juga ditempatkan semalam sebelumnya di area kulkas yang non-freezer. Sehingga keesokan harinya makanan Usaha Frozen Food tersebut siap untuk diolah

Makanan Beku Perlu Cepat-Cepat Dikembalikan Ke Freezer

Dari setiap makanan beku/ frozen food yang kita beli lewat supermarket maka sebaiknya bahkan tak cepat-cepat Anda masukkan ke freezer. Hal ini karena plastik pembungkus frozen food yang tersedia dari supermarket biasanya masih tersisa udara yang bisa menyebabkan kualitas makanan menurun. Jadi dari pada langsung frozen food dimasukkan ke freezer, maka lebih baik diganti dulu plastiknya memakai plastik khusus lain. Sehingga tidak terdapat rongga udara masuk ke makanan tersebut. Lalu barulah setelahnya langsung dimasukkan frozen food tersebut kembali ke freezer.

Ada Masa Kedaluwarsa Pada Frozen Food

Jika selama frozen food tidak pernah digunakan serta disimpan terus di freezer, maka makanan beku tersebut masih layak untuk dikonsumsi. Hal ini berlaku meski pun waktu kedaluwarsa frozen food-nya tersebut habis. Karena kandungan bakteri tidak meningkat selama makanan disimpan di freezer. Komposisi makanan masih stabil juga dan layak untuk dipakai. Sehingga, tidak perlu khawatir untuk mengonsumsinya, meski pun produk Usaha Frozen Food tersebut telah lewat masa kadaluwarsa.

Perhatikan Kebiasaan Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mulut Anda

Segeralah menggunakan obat sariawan jika terjadi masalah pada mulut dan juga jangan remehkan kebiasaan yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan mulut sehingga tidak terjadi sariawan kembali. Nah, sariawan atau  penyakit kesehatan mulut yang lainnya tidak akan terjadi apabila Anda cukup menjaga beberapa kebiasaan yang baik. Memang masalah kesehatan mulut sering dianggap remeh oleh masyarakat seperti halnya sariawan. Meskipun demikian akan terasa menyiksa karena cukup sakit dan tidak nyaman untuk makan.

Oleh sebab itu, Anda harus bisa menjaga kesehatan mulut juga sehingga akan terhindar dari sariawan dan juga masalah kesehatan mulut yang lainnya. Nah, kebiasaan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan mulut ini memang penting sekali sehingga tidak akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan juga kemungkinan tidak menyebabkan penyakit yang serius. Itulah sebabnya memang harus benar-benar peduli dengan kesehatan mulut dan dimulai degan kebiasaan-kebiasaan baik di bawah ini.

Kebiasaan-kebiasaan Baik Ini Bisa Bantu Menjaga Kesehatan Mulut Anda

Perhatikan kebiasaan-kebiasaan baik yang bisa bantu menjaga kesehatan mulut adalah :

Sikat Gigi 2 Kali Sehari

Salah satu kebiasaan baik yang bisa membantu untuk menjaga  kesehatan mulut Anda adalah dengan cara menyikat gigi sebanyak 2 kali sehari. Gunanya sikat gigi secara rutin minimal di pagi hari dan malam hari sebelum tidur adalah supaya membersihkan kuman dan juga kotoran yang masih menempel di mulut atau di sela-sela gigi. Dimana jika selalu dibiarkan maka lama-lama akan menyebabkan bau mulut dan gigi berlubang. Oleh sebab itu, harus rajin sikat gigi di pagi hari dan malam sebelum tidur.

Banyak Minum Air Putih

Kemudian kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda yang berikutnya adalah banyak minum air putih. Apalagi bagi Anda yang sedang terkena sariawan akibat tidak menjaga kesehatan sehingga harus banyak minum air putih dan juga bisa memakai obat sariawan khusus yang aman. Selain itu, banyak minum air putih juga akan membuat mulut menjadi segar dan tidak bau. Itulah sebabnya harus menjaga kesehatan dengan banyak minum air putih untuk mencegah sariawan dan masalah kesehatan mulut yang lainnya.

Batasi Makanan dan Minuman Manis

Selain itu, kebiasaan baik untuk membantu menjaga kesehatan mulut Anda yang lainnya adalah dengan cara membatasi makan makanan dan minuman manis yang terlalu banyak. Sebab makanan dan minuman manis yang terlalu banyak Anda konsumsi akan menyebabkan beberapa masalah kesehatan mulut. Dimana makanan dan minuman yang manis biasanya dapat menempel di gigi dan akan menyebabkan sakit gigi akibat gigi berlubang. Sehingga harus benar-benar membatasi makan makanan dan minuman manis terlalu banyak.

Rajin Memeriksa Kesehatan Gigi

Disamping itu, kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda yang lain lagi adalah dengan rajin memeriksa kesehatan gigi secara rutin. Caranya adalah rutin mengunjungi dokter gigi untuk mengecek kesehatan mulut termasuk dengan gigi sehingga jika ada gigi berlubang bisa cepat  mendapatkan penanganan. Jangan sampai malas atau takut ke dokter gigi untuk mengecek kesehatan mulut dan gigi karena sangat penting sekali.

Konsumsi Makanan Sehat

Nah, kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda yang terakhir adalah  konsumsi makanan yang sehat atau bergizi. Selain dengan memperhatikan kesehatan mulut dan gigi dengan mengunjungi dokter namun juga harus menjaga pola makan. Makananlah makanan yang sehat sehingga bermanfaat sekali untuk kesehatan mulut. Makan makanan yang seperti buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, sayuran dan yang lainnya untuk menjaga kesehatan mulut Anda.

Itulah semua kebiasaan baik untuk menjaga kesehatan mulut Anda dan jika sariawan segera menggunakan obat sariawan yang tepat.

Aplikasi Yang Bisa Membantu Olahraga Di Rumah

Mungkin bagi Anda saat Anda tidak bisa menyewa pelatih olahraga yang bisa Anda bawa ke rumah karena memang saat ini keadaan memaksa Anda tidak bisa keluar rumah tentunya akan kesulitan untuk bisa mengerti olahraga mana yang bisa membuat Anda menjadi lebih sehat. Dengan memanfaatkan berbagai aplikasi yang ada tentunya bisa membantu Anda mengerti olahraga apa yang bisa Anda lakukan di rumah yang akan tetap membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar sesaat setelah berolahraga. Mungkin bagi Anda yang sedang mencari hp Anda bisa mencari rekomendasi hp 1 jutaan yang bisa Anda gunakan untuk mengunduh berbagai aplikasi untuk berolahraga dirumah saja.

Manfaat Menggunakan Aplikasi Untuk Membantu Olahraga Di Rumah

Tentunya untuk beberapa orang yang ingin membuat hidupnya menjadi lebih dengan berolahraga akan terus-menerus melakukan kegiatan olahraga walaupun mereka berada di rumah dan tidak bisa keluar rumah. Karena memang dengan berolahraga tubuh akan menjadi lebih sehat dan akan bisa membuat kehidupan menjadi lebih menarik saat memiliki tubuh yang kuat dan sehat. Anda bisa menggunakan berbagai aplikasi yang ada untuk bisa menunjang berbagai kegiatan olahraga di rumah yang tentunya bisa Anda lakukan baik sendiri ataupun dengan semua anggota keluarga yang ada di rumah Anda.

  • Berolahraga menjadi lebih menyenangkan

Saat menggunakan aplikasi untuk berolahraga tentunya akan lebih menyenangkan karena Anda bisa menonton video yang bisa Anda contoh yang tentunya berisi tentang olahraga yang bisa Anda lakukan di rumah. Oleh sebab itu Anda akan berolahraga dengan lebih menyenangkan karena Anda bisa berolahraga hanya berarti di rumah dan Anda juga akan bisa melindungi diri Anda dari virus-virus saat Anda harus keluar rumah. Oleh sebab itu berolahraga dengan menggunakan aplikasi juga akan lebih menyenangkan karena Anda bisa bebas memilih jenis olahraga mana yang akan Anda lakukan untuk bisa membuat tubuh Anda menjadi lebih bugar.

  • Tanpa biaya

Jika dibandingkan dengan Anda harus menyewa atau mencari jasa yang membantu Anda berolahraga di rumah saat Anda menggunakan aplikasi tentunya akan membuat Anda bisa menyimpan uang yang Anda miliki. Karena dengan menggunakan aplikasi Anda tidak perlu mengeluarkan biaya sedikit pun yang tentunya bisa membuat Anda berolahraga tanpa harus memikirkan biaya untuk bisa melakukan olahraga tersebut. Dan dengan rekomendasi hp 1 jutaan tentunya akan bisa membuat Anda membuat model tersebut bermanfaat untuk bisa berolahraga di rumah saja. Sehingga apapun jenis ponsel yang Anda miliki bisa membuat Anda tetap berolahraga dengan menggunakan berbagai aplikasi yang bisa Anda unduh dan Anda pasang di ponsel Anda tersebut.

  • Tidak ada tekanan

Dengan menggunakan aplikasi tentunya Anda tidak akan mendapatkan tekanan saat berolahraga. Hal tersebut terjadi karena memang ada hanya melihat video dan ada juga bebas untuk memilih jenis olahraga mana yang Anda lakukan sesuai dengan kemampuan yang Anda miliki tidak seperti saat Anda harus olahraga bersama seseorang tentunya orang tersebut lah yang akan mengatur apa yang harus Anda lakukan dan bisa saja membuat Anda harus melakukan hal-hal yang sebenarnya tidak bisa Anda lakukan dan akhirnya bisa membahayakan diri Anda sendiri. Dan hal ini tentunya akan membuat Anda malah tidak merasakan manfaat dari olahraga sehingga Anda bisa menggunakan aplikasi untuk bisa merasakan manfaat tersebut.

Berbagai Contoh Aplikasi Yang Bisa Anda Cari Untuk Berolahraga

Saat ini saat Anda akan melakukan olahraga di rumah saja tentunya Anda tidak perlu kebingungan untuk mencari bagaimana cara untuk bisa berolahraga dan melihat contoh agar Anda bisa melakukan olahraga yang benar dan akhirnya bermanfaat bagi tubuh Anda. Dengan berbagai rekomendasi hp 1 jutaan Anda sudah bisa melakukan olahraga dengan menggunakan ponsel Anda dan nantinya bisa membuat Anda bisa mendapatkan tubuh yang lebih bugar dengan olahraga tersebut. Aplikasi-aplikasi yang berkembang tentunya bisa membuat Anda olahraga dengan mudah baik aplikasi yang hanya menggunakan video tidak langsung ataupun olahraga streaming bersama dengan instruktur olahraga yang ada di dalam aplikasi tersebut. Dan hal ini tentunya akan sangat mempermudah Anda saat berolahraga karena mereka akan langsung memantau Anda walaupun dengan jarak jauh.

Tips Suami Istri Harmonis di Ranjang Memakai Foredi

Tips Suami Istri Harmonis di Ranjang

Kehidupan rumah tangga yang harmonis serta bahagia adalah harapan bagi setiap pasangan suami istri. Hubungan yang tenteram seperti layaknya bahtera kokoh yang siap menghadapi ombak kehidupan yang teramat ganas. Ada beberapa hal yang mesti diperhatikan agar hubungan suami istri tetap harmonis. Karena jika mengabaikan satu aspek saja, maka akan berpengaruh dengan sikap dari  salah satu pihak. Salah satu aspek yang sering sekali menjadi sorotan adalah bagaimana kualitas hubungan di atas ranjang. Bagaimana keintiman serta kepuasan hubungan seksual akan berpengaruh besar dengan keharmonisan suatu rumah tangga. Adapun satu hal penting dalam hubungan intim adalah orgasme.

Manfaat Orgasme untuk Suami Istri Harmonis

Orgasme dalam hubungan seksual adalah satu indikator apakah hubungan tersebut berkualitas atau tidak. Jika salah satu pihak jarang mencapai klimaks dalam suatu hubungan jelas akan mengecewakan pihak yang lain. Selain menandakan kepuasan, ternyata orgasme juga memiliki beberapa manfaat lho. Berikut adalah manfaat kesehatan dari orgasme.

  1. Bermanfaat bagi menstruasi

Bagi perempuan, ternyata orgasme bisa sangat membantu dalam hal menstruasi. Orgasme ternyata bisa membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur. Selain itu, orgasme juga membantu dalam mengurangi rasa nyeri di kala haid.

  1. Mengurangi resiko kanker prostat

Selain untuk wanita, ternyata orgasme juga memiliki manfaat kesehatan bagi para pria. Pria yang sering berhubungan dan mencapai ejakulasi, dipercaya memiliki resiko kecil mengidap kanker prostat. Alasannya, karena saat ejakulasi, racun dalam tubuh juga ikut dikeluarkan sehingga organ tubuh menjadi lebih sehat.

  1. Membuat lebih rileks

Orgasme ternyata juga punya manfaat membuat lebih rileks lho. Saat orgasme, tubuh juga ikut mengeluarkan hormon prolaktin, oksitosin, dan dopamin yang membuat badan lebih rileks dan juga damai. Hal itulah yang membuat orang yang telah berhubungan badan lantas merasa ngantuk dan langsung tertidur. Selain itu, hormon di atas juga membuat kadar stress turun sehingga membuat suasana hati lebih bagus.

  1. Menjaga sistem imun tubuh

Ternyata dengan rajin orgasme juga memiliki dampak yang bagus terhadap sistem imun tubuh. Jika seseorang orgasme satu hingga dua kali dalam seminggu akan berpengaruh dalam meningkatkan kadar immunoglobin di air liur. Zat tersebut adalah zat antibodi yang mamou meningkatkan sistem imun tubuh sehingga seseorang tidak mudah jatuh sakit.

  1. Mencegah penuaan dini

Orgasme juga bisa berdampak baik pada lancarnya aliran darah dalam tubuh. Hal tersebut membuat semua kulit, termasuk wajah, menjadi lebih cerah dan juga bersinar. Selain itu, orang yang rajin berhubungan juga akan terlihat lebih muda.

  1. Bagus untuk kesehatan otak

Orgasme memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan otak. Dengan rajin berhubungan intim, membuat aktivitas otak menjadi lebih meningkat sehingga bagus bagi kesehatan otak.

Menangani Masalah Di Ranjang dengan Foredi Gel

Meskipun orgasme memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, namun masih banyak orang yang sering mengalami masalah saat di ranjang. Terkadang ada beberapa wanita yang tidak mencapai klimaks dan merasa tidak puas karena pasangannya tidak kuat selama bermain serta cepat sekali ejakulasi. Hal ini tentu akan sangat berpengaruh terhadap keharmonisan rumah tangga. Oleh karena itu, banyak pria yang mencoba segala cara agar bisa mengatasi hal tersebut. Ada satu solusi jitu yang bisa digunakan agar masalah tersebut teratasi, yaitu dengan menggunakan produk Foredi Gel. Foredi sendiri adalah produk herbal khusus yang mampu mengatasi masalah ejakulasi dini serta tidak kuat saat berhubungan badan. Produk ini sendiri berbentuk seperti gel kental yang hanya dioleskan ke organ intim lelaki sehingga tidak perlu diminum. Produk Foredi Gel sendiri menggunakan resep tradisional yang terbuat dari bahan herbal alami serta tidak mengandung bahan kimia. Pastikan Anda menggunakan produk Foredi asli agar terjamin keamanannya dan tidak memiliki efek samping apapun.

Dengan menggunakan produk Foredi Gel yang terjamin ampuh serta aman, masalah ejakulasi dini di ranjang bisa dengan mudah teratasi. Dengan begitu, pasangan Anda akan mendapatkan orgasmenya serta merasakan kepuasan saat berhubungan. Hal ini tentu akan berdampak baik terhadap hubungan suami istri yang lebih harmonis serta tenteram ya.

Cara Memiliki Tubuh Ideal Bagi Penderita Obesitas

Memiliki tubuh yang ideal memang merupakan dambaan banyak orang. Banyak orang beranggapan dengan memiliki tubuh ideal maka kesehatan tubuh semakin terjaga. Maka dari itu bagi kalian yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas tidak ada salahnya melakukan diet sehat dan berolahraga.

Mengatur Pola Makan

Mengatur pola makan menjadi lebih sehat memang terbukti efektif menurunkan berat badan. Namun selain itu untuk mempercepat proses penurunan berat badan kalian juga harus olahraga. Namun yang perlu diingat kalian tidak boleh sembarangan melakukan olahraga. Hal ini dikarenakan penderita obesitas memiliki masalah karena beban tekanan yang berat terutama pada beberapa bagian persendian.

Melakukan Olahraga Ringan

Sehingga olahraga yang cocok bagi penderita obesitas adalah olahraga yang low-impact. Olahraga ini merupakan olahraga ringan yang minim tekanan pada persendian tubuh. Bagi kalian yang memiliki tubuh obesitas dan bingung olahraga apa yang cocok. Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang bisa kalian lakukan.

  • Olahraga Jalan Kaki

Olahraga ringan yang paling mudah untuk dipraktikkan yaitu jalan kaki. Olahraga ini sangat mudah bahkan kalian tidak memerlukan peralatan apa pun. Banyak yang mengira olahraga ini tidak membakar banyak kalori. Namun hal tersebut sepertinya tidak berlaku bagi para penderita obesitas, untuk melakukan hal tersebut banyak energi yang mereka keluarkan sehingga membakar kalori lebih banyak. Untuk memulainya kalian bisa mengganti kebiasaan kalian ke warung menggunakan sepeda motor dengan mulai berjalan kaki.

  • Bersepeda

Olahraga low-impact lainnya yang bisa kalian praktekan yaitu bersepeda. Bersepeda ini merupakan olahraga yang sangat mudah untuk dilakukan. Untuk melakukan olahraga ini berikut caranya kalian bisa melakukannya yaitu mengayuh secara santai setelah itu tambah kecepatan. Setelah mengayuh sepeda secara cepat kalian bisa beristirahat sebentar. Usahakan durasi pada saat kalian mengayuh pelan dan cepat sama dan jangan lupa untuk menambahkan durasi secara bertahap.

  • Olahraga Renang

Kemudian olahraga lain yang mampu membantu mengurangi berat badan yaitu berenang. Olahraga yang satu ini merupakan jenis olahraga low-impact. Hal ini dikarenakan pada saat berenang tubuh kita ditopang oleh air. Dengan begitu maka tidak ada namanya tumpuan beban berlebihan pada sendi kalian. Selain itu berenang juga sangat efektif untuk membakar lemak karena semua anggota tubuh bergerak.

  • Olahraga Tai Chi

Olahraga lainnya yang bisa kalian praktekan yaitu tai chi. Olahraga yang satu ini sangat bagus untuk membakar kalori kalian. Selain itu dengan olahraga ini kalian bisa meningkatkan konsentrasi. Usahakan untuk melakukan olahraga ini kalian harus diarahkan oleh pelatih. Beberapa teknik tersebut tentu saja jika kalian lakukan sangat membantu dalam membakar kalori pada tubuh kalian. Hal ini tentu saja mengingat beberapa gerakan pada tai chi yang sangat sulit untuk dipelajari sendiri.

  • Melatih Otot

Masalah lain yang harus diperhatikan penderita obesitas adalah memperbaiki postur tubuh. Salah satu cara untuk melakukannya yaitu dengan melakukan latihan otot. Dengan melakukan latihan tersebut maka postur tubuh kalian akan lebih baik. Selain itu kalian juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dengan melakukan latihan tersebut. Beberapa jenis latihan yang bisa kalian praktekan yaitu sit-up, squat, push-up dan lainnya.

Jadi itulah beberapa jenis olahraga yang cocok bagi kalian penderita obesitas. Usahakan sebelum melakukan olahraga kalian melakukan pemanasan dan pendinginan setelah berolahraga. Lakukan olahraga tersebut secara rutin setiap harinya dengan durasi sekitar 30-40 menit. Selalu ingat jangan bermalas-malasan karena jika kalian tidak melakukannya secara serius maka impian kalian memiliki badan ideal hanyalah mimpi saja.

10 Ciri-Ciri Kolesterol Tinggi dan Cara Mengeceknya

cholesterol

Ciri-ciri kolesterol perlu diketahui agar dapat melihat gejala awal apakah seseorang menderita kolesterol tinggi khususnya LDL dalam tubuh. Bahaya kolesterol dalam tubuh termasuk memicu penyakit seperti darah tersumbat, sakit jantung, stroke, hingga kanker. Pengujian kolesterol ini umumnya dilakukan dengan menguji kadar kolesterol jahat, baik, dan total di dalam darah. Pemeriksaan kolesterol ini memang sebaiknya dilakukan terutama pada orang dewasa yang sudah berumur 20 tahun ke atas. Paling penting, jika ada peningkatan berat badan, cek kolesterol wajib dilakukan.

  1. Kaki dan tangan berasa sakit

Orang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya sering merasa sakit di bagian tangan dan kaki khususnya ketika digunakan untuk bergerak atau mengangkat tangan. Biasanya pada orang tua dibarengi dengan rasa kesemutan dan panas di kaki dan tangan. Hal ini tanda kolesterol membuat aliran darah jadi tak lancar.

  1. Nyeri dada

Kolesterol dapat menjadi penumpukan lemak di dalam arteri sehingga alirah darah ke jantung jadi tak lancar. Itulah sebabnya sering terjadi nyeri dada dan jika dibiarkan tanpa adanya pengobatan maka ciri-ciri kolesterol tinggi ini dapat memicu penyakit jantung.

  1. Nyeri punggung dan leher

Selain nyeri dada, juga bisa terjadi nyeri di bagian punggung dan leher. Hal ini karena kolesterol tinggi dapat disertai tekanan darah tinggi yang membuat penyempitan pembuluh darah akibat adanya plak. Selain nyeri punggung dan leher, kadang gejala juga disertai sakit kepala karena aliran darah ke otak terhambat.

  1. Susah bernafas

Nafas jadi tak lancar akibat kolesterol tinggi. Kondisi ini dapat terjadi saat kolesterol dalam arteri sudah banyak menumpuk sehingga jantung tak bisa memompa darah dengan lancar yang membuat tubuh kekurangan oksigen.

  1. Otot kaki melemah

Penderita tekanan darah tinggi yang mengalami kolesterol dapat menderita otot kaki melemah. Hal ini disebabkan arteri tak mendapat aliran darah yang cukup dan paling gawat terkadang bisa membuat si penderita jatuh untuk mereka yang menderita stroke dan hipertensi.

  1. Mudah lelah

Akibat kolesterol tinggi dapat membuat tubuh jadi mudah lelah dimana disebabkan tubuh yang tak mendapat asupan darah dan oksigen yang cukup. Hal ini menyebabkan organ tubuh bekerja keras lebih berat padahal pembuluh darah dan jantung juga bermasalah.

  1. Sakit kepala

Seperti yang sudah dijelaskan di atas, penderita kolesterol tinggi akan sering mengalami sakit kepala. Hal ini bisa berbahaya karena juga menjadi gejala adanya hipertensi sehingga aliran darah terlalu cepat mengalir lewat arteri yang dapat menyebabkan sumbatan pada plak pecah atau bocor.

  1. Mual dan muntah

Rupaya mempunyai kadar kolesterol tinggi dapat mengganggu kesehatan pencernaan. Tubuh yang tak bisa menerima makanan dengan baik dapat memicu rasa mual dan muntah. Paling parah jika gejala ini disertai kurangnya nafsu makan dan sakit kepala.

  1. Keseimbangan hilang

Tubuh bisa kehilangan keseimbangan akibat otot tangan dan kaki melemah. Arteri yang tak menerima aliran darah cukup akibat plak kolesterol membuat sistem syaraf ikut terganggu. Kondisi semacam ini sering terjadi pada orang dewasa khususnya mereka yang telah lanjut usia. Gejala ini lebih berbahaya pada penderita hipertensi.

  1. Wajah memerah

Pembuluh darah di bagian wajah bisa membesar akibat kadar kolesterol dalam darah tinggi. Bahkan saat tekanan darah meninggi, membuat wajah terasa panas dan tidak nyaman. Serangan darah tinggi dapat memburuk jika kondisi ini dibiarkan.

Itulah 10 ciri-ciri kolesterol yang harus diamati apabila agar Anda bisa segera melakukan pengobatan agar kolesterol tak semakin bertambah parah.

10 Khasiat Kayu Manis Sebagai Rempah Herbal Bagi Kesehatan

Khasiat Kayu Manis

Khasiat kayu manis sebetulnya sudah diketahui sejak lama dan di abad ke-18, kayu manis ini telah tersebar hingga ke Indonesia. Kayu manis menawarkan banyak sekali khasiat kesehatan bagi tubuh seperti mengobati usus sensitif, mengatasi perut kembung, mual dan muntah, mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan masih banyak lagi. Berikut daftar lengkap khasiat dari kayu manis untuk kesehatan tubuh saat dikonsumsi.

Simak apa saja yang bisa didapatkan dari manfaat kayu manis ini bagi tubuh Anda:

  1. Membantu menurunkan berat badan

Cobalah membuat ramuan dari rebusan kayu manis yang dicampur madu. Ramuan herbal seperti ini dipercaya mampu membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena khasiat kayu manis untuk menurunkan berat badan dapat mendetoksifikasi sistem tubuh sehingga menekan nafsu makan dan membuat tubuh cepat kenyang.

  1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Rebusan kayu manis memiliki kandungan zat antioksidan yang disebut polifenol dan proanthocyanidins. Guna kandungan ini dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu, air dari kayu manis memiliki sifat anti-jamur dan bakteri serta anti-virus yang bisa membantu mencegah tubuh terserang sakit.

  1. Meredakan sakit gigi

Sakit gigi membuat seseorang kurang nyaman dalam makan dan berbicara. Anda bisa meredakan rasa sakit gigi ini dengan meminum air rebusan kayu manis. Kayu manis dapat mengurangi rasa nyeri serta mencegah terjadinya pembengkakan pada gusi.

  1. Mengurangi dampak buruk dari PCOS

Apa itu PCOS? PCOS merupakan sindrom ovarium polikistik pada wanita yaitu kelainan hormonal yang bisa menyebabkan ovarium jadi membesar dengan kista yang berkembang di bagian sisi luar. Dan meminum kayu manis dipercaya mampu mengurangi adanya dampak buruk dari sakit ini.

  1. Membantu mencegah diabetes

Kayu manis menawarkan kandungan penting yang disebut polifenol dan antioksidan. Kedua kandungan ini bermanfaat dalam mengatur kadar gula di dalam darah sehingga bisa mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

  1. Menyuburkan kandungan wanita

Rebusan kayu manis diyakini pula bisa membantu menyuburkan kandungan pada wanita. Cara mendapatkan khasiat kayu manis untuk kesuburan yaitu dengan mencampurkan 1 liter air putih ditambah 1 batang kayu manis dan 5 sdm bubuk kayu manis. Bisa ditambah dengan ½ sdm madu kemudian aduk rata dan nikmati selagi hangat. Konsumsi 3 kali sehari untuk membantu menyuburkan kandungan.

  1. Meningkatkan pendengaran

Manfaat kayu manis bagi mereka yang sudah lanjut usia dapat membantu meningkatkan pendengaran. Cobalah konsumsi air rebusan kayu manis dicampur dengan madu. Adanya zat alami pada kayu manis dipercaya bisa menjaga kesehatan telinga.

  1. Menyehatkan jantung dan hati

Rebusan kayu manis dan madu juga dapat membantu arteri serta vena yang mulai kehilangan fungsinya. Padahal fungsi mereka penting bagi kesehatan jantung dan hati. Selain itu, kayu manis dapat diminum untuk mengurangi kolesterol pada arteri.

  1. Mencegah sakit kanker

Kandungan senyawa anti karsinogen pada kayu manis sangatlah bermanfaat untuk mencegah sakit kanker. Zat ini dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Kayu manis dapat dijadikan bahan utama dalam mencegah adanya efek radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas ini sering dihubungkan sebagai salah satu penyebab kanker.

  1. Meringankan kram saat datang bulan

Manfaat satu ini sangatlah baik bagi wanita sebab menurut studi oleh National Center For Biotechnology, kayu manis dapat membantu meringankan kram saat sedang menstruasi. Hal ini karena rempah ini memiliki sifat analgesik dan anti koagulasi.

Itulah beberapa khasiat kayu manis yang perlu dicatat sebab rupanya rempah ini dapat dijadikan sebagai obat tradisional atau alami.

10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

10 Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami

Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang wajib, apalagi untuk mereka yang sudah berusia lebih dari 40 tahun yang disarankan untuk cek mata setahun sekali agar mencegah penyakit mata seiring pertambahan usia seperti katarak atau glukoma. Tidak hanya orang dewasa, anak-anak pun juga sebaiknya harus diperiksa sejak usia 6-12 bulan untuk memastikan tidak ada masalah penglihatan. Namun, diantara semua itu akan lebih baik menjaga kesehatan mata sejak dini dengan tips berikut.

  1. Mengonsumsi makanan sehat bernutrisi

Menjaga kesehatan kedua mata paling efektif dengan mengonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi yang mengandung vitamin A, vitamin E, vitamin C, omega 3, lutein, dan zinc. Kandungan-kandungan tersebut dapat mencegah adanya resiko penyakit mata. Makanan untuk menjaga kesehatan mata antara lain seperti ikan, sayuran hijau, telur, kacang-kacangan, jeruk, dll.

  1. Rutin cek ke dokter mata

Meski mata normal dan sehat, tetap rutinlah cek ke dokter mata apalagi bagi mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas. Bagi Anda yang mulai sering merasakan mata gatal, penglihatan mulai kabur dan buram, serta sulit membedakan mata sebaiknya periksakan mata Anda segera.

  1. Jangan merokok

Merokok bisa memicu berbagai macam sakit mata seperti degenerasi, katarak hingga kerusakan pada saraf penglihatan. Itulah sebabnya jika ingin terhindar dari bahaya kesehatan mata tersebut, sebaiknya mulai sekarang hindari merokok.

  1. Jangan terlalu lama menatap komputer

Menatap layar komputer terlalu lama bisa membuat mata jadi tegang, kering dan pandangan mulai kabur. Oleh karena itu, demi menjaga kesehatan kedua mata maka sebaiknya istirahatkan mata Anda setiap 20 menit sekali setelah menatap layar komputer. Cukup alihkan pandangan mata Anda ke jarak yang jauh.

  1. Rajinlah berolahraga

Menurut sebuah studi, berolahraga mampu mengurangi risiko masalah penglihatan yang bisa disebabkan oleh sakit diabetes, darah tinggi, pengerasan dan penyempitan pembuluh darah. Itulah sebabnya, berolahraga menjadi cara menjaga kesehatan mata secara alami.

  1. Hindari mengucek mata

Mata terkadang terasa gatal dan perik, tapi sebaiknya jangan langsung mengucek mata Anda sebab bisa menimbulkan iritasi mata. Mengucek mata terlalu sering bisa menyebabkan mata merah, iritasi hingga pendarahan pada mata. Sebaiknya gunakan obat tetes mata jika mata terasa gatal.

  1. Jangan membaca sambil tidur dan dalam kegelapan

Hindari membaca sambil tiduran serta dalam ruangan yang gelap. Hal ini berefek pada mata silindris, meski kadang masalah pada mata silindris bisa terjadi juga akibat faktor keturunan. Namun, membaca sambil tiduran serta dalam gelap berpotensi menambah nilai silindris Anda.

  1. Tidur secara teratur

Istirahatkan mata Anda secara teratur dan itulah sebabnya Anda butuh tidur apalagi setelah bekerja seharian. Mata Anda butuh waktu istirahat agar bisa kembali segar dan rileks untuk aktivitas keesokan harinya. Saat tertidur, syaraf penglihatan juga ikut beristirahat.

  1. Konsumsi vitamin dan suplemen

Jika Anda merasa kurang nutrisi dari asupan makanan setiap hari, maka tak ada salahnya memberikan tambahan nutrisi melalui vitamin dan suplemen. Sebaiknya tetap konsultasikan dahulu ke dokter. Contoh kandungan suplemen yang baik bagi kesehatan mata antara lain adalah: Quercetin, Taurin, Zinc, R-Lipoic, Ginko BIloba, Xanthophylls, Vitamin A, Vitamin C dan Vitamin E.

  1. Kompres kelopak mata sekali-kali

Sekali-kali cobalah kompres kelopak mata Anda misalnya menggunakan mentimun. Cukup iris mentimun tipis-tipis kemudian letakkan di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur. Ini bisa mencegah mata bengkak.

Itulah 10 cara alami menjaga kesehatan mata yang penting dicoba ketika Anda ingin punya mata sehat hingga lanjut usia.

7 Makanan Yang Harus Dihindari Untuk Kesehatan

Menjaga tubuh tetap dalam kondisi yang sehat bukanlah hal yang mudah.  Berbagai macam faktor dapat menjadi sebuah alasan untuk tubuh menjadi kurang sehat. Beberapa hal yang dapat mempengaruhi kesehatan tubuh adalah polusi, makanan yang dimakan, kebiasaan buruk, keturunan, dan masih banyak yang lainnya. Makanan menjadi faktor yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh. Makanan yang masuk ke dalam tubuh akan membawa nutrisi atau senyawa yang akan diserap oleh tubuh. Jika makanan tersebut mengandung senyawa yang tidak baik, maka akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Makanan yang Harus Dihindari untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Ada beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh, berikut ini adalah beberapa makanan tersebut:

a. Teh manis dingin

Saat udara dingin, banyak orang senang mengkonsumsi minuman yang satu ini karena dapat menyegarkan tubuh. Akan tetapi, tahukah Anda jika minuman yang satu ini dapat menyebabkan masalah pada kesehatan tubuh? Minuman yang satu ini mengandung propylene glycol alinate yang merupakan bahan pengental makanan. Senyawa tersebut dapat menyebabkan masalah pada jantung dengan menimbulkan penyakit kardiovaskular ataupun neurotoksik.

b. Mentega atau margarin

Salah satu bahan makanan yang satu ini dimasak atau diolah dengan menggunakan pemanasan hidrogenasi yang berfungsi untuk memadatkan minyak. Di dalam proses tersebut, maka akan terjadi pembentukan lemak trans yang sangat berbahaya  dibandingkan dengan minyak jenuh. Lemak trans akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar lemak baik. Kolesterol jahat dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh arteri. Jika hal ini dibiarkan, maka pembuluh arteri dapat mengalami pecah dan mengakibatkan stroke.

c. Daging olahan

WHO pada tanggal 26 September 2015 menyatakan bahwa makanan yang berasal dari daging olahan dapat menimbulkan kanker. Bahkan WHO menggolongkan makanan tersebut sebagai zat karsinogenik yang posisinya sama dengan rokok dan asbes. Beberapa yang termasuk ke dalam daging olahan adalah dendeng, sosis, kornet, ham, bacon, daging asap, serta makanan kaleng.

d. Minuman bersoda atau soft drink

Di Indonesia, minuman yang satu ini masih banyak digemari oleh masyarakat. Salah satu yang menjadi alasan mereka adalah rasa minuman yang sangat menyegarkan. Dalam satu botol soft drink setidaknya mengandung 44 gram gula yang dapat meningkatkan kadar gula di dalam darah. Kelebihan gula di dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa masalah seperti kegemukan, tekanan darah tinggi, serta diabetes. Soda juga mengandung asam folat yang dapat mencegah penyerapan kalsium serta melemahkan tulang. Ini mengakibatkan peningkatan risiko terjadinya osteoporosis.

e. Mie instan

Makanan yang satu ini sampai saat ini masih menjadi makanan yang sangat populer di Indonesia. Mie instan kerap dikonsumsi sebagai pengganti nasi. Padahal, makan yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat sedikit. Mengkonsumsi mie instan akan memiliki risiko naiknya tekanan darah, kolesterol, tumpukan lemak di perut, serta gula darah yang tidak stabil. Berbagai macam kondisi tersebu dapat menjadi penyakit yang lebih serius seperti stroke, diabetes, serta penyakit jantung.

f. Makanan kaleng

Salah satu cara yang digunakan untuk mempermudah masyarakat dalam mengkonsumsi makanan adalah dengan melakukan pengalengan. Banyak industri makanan yang mulai melakukan hal yang satu ini untuk mengawetkan makanan. Akan tetapi beberapa studi menjelaskan bahwa makanan kaleng merupakan makanan yang tidak sehat. Ada beberapa alasan yang menyebabkan makanan kaleng tidak sehat, salah satunya adalah adanya senyawa Bisphenol A (BPA) yang ada pada lapisan kaleng yang bocor. Senyawa tersebut dapat menimbulkan beberapa masalah seperti kanker payudara, kegemukan, gangguan hati, serta terjadinya pubertas dini jika dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.

g. Makanan yang diolah dengan teknik deep frying

Deep frying merupakan salah satu teknik menggoreng makanan dengan menggunakan suhu tinggi dengan minyak yang jumlahnya sangat banyak sehingga makanan tersebut akan terendam di dalam minyak tersebut. Makanan tersebut secara teratur dapat meningkatkan kandungan kolesterol jahat di dalam tubuh dan akan menyumbat arteri. Jika dibiarkan, maka ini akan menyebabkan penyakit jantung.

Demikian beberapa makanan yang harus dihindari untuk kesehatan tubuh.

Langkah Alami Atasi Menstuasi Tidak Teratur

Atasi Menstruasi yang Tidak Teratur dengan Langkah Alami

Cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita menjadi pembicaraan yang cukup penting. Pasalnya sekarang tidak sedikit wanita yang mengalami menstruasi tidak lancar. Padahal seharusnya setiap bulan, menstruasi harus terjadi. Menstruasi terjadi menjadi sebuah bukti bahwa tidak adanya pembuahan di dalam rahim. Namun jika ternyata menstruasi tidak keluar dalam beberapa bulan dan ternyata tidak terjadi pembuahan, hal tersebut lah yang harus diwaspadai. Pasalnya bisa saja itu menjadi tanda terjadinya kelainan di dalam organ reproduksi Anda. Jika Anda cukup sering alami menstruasi tidak teratur, maka berikut ada beberapa penyebabnya dan cara paling tepat untuk mengatasinya.

Cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita tentu akan berbeda-beda, sesuai dengan penyebabnya. Untuk itu sebelum Anda mulai mengatasinya, cobalah cari tahu dahulu apa sebenarnya penyebab dari tidak lancarnya menstruasi. Jika memang sudah mengetahui penyebabnya, barulah Anda bisa mengatasinya menggunakan cara paling tepat. Di sini kami juga sudah menyediakan beberapa macam penyebab dari tidak lancarnya menstruasi, sekaligus dengan bagaimana cara mengatasinya dengan tepat. Jika penasaran, maka sekarang Anda bisa langsung membaca info di paragraf berikut ini.

  • Menstruasi tidak lancar karena sedang hamil dan menyusui

Ini merupakan penyebab yang paling umum, mengapa seorang perempuan tidak lancar menstruasinya. Jika selama beberapa bulan menstruasinya tidak keluar, maka ceklah. Bisa jadi itu merupakan tanda kehamilan. Namun jika terjadi pendarahan yang batas waktunya terlalu lama atau melebihi dari seminggu, bisa jadi itu adalah kehamilan yang terjadi di luar rahim atau ektopik. Apakah Anda pun mengalaminya? Jika mengalaminya maka sekarang juga Anda wajib mengunjungi dokter kandungan untuk mendapatkan tindakan lebih lanjut.

  • Menstruasi tidak lancar karena kontrasepsi hormonal

Ada beberapa macam bentuk dari kontrasepsi, contohnya adalah pil KB, kemudian suntuk KB, KB spiral dan lain sebagainya. Beberapa kontrasepsi tersebut tentu akan menyebabkan menstruasi tidak teratur. Bahkan ada beberapa wanita juga yang mengalami pendarahan berat. Jika Anda mengalami hal ini, segera ke bidan ataupun ke dokter untuk mengganti kontrasepsi jenis lainnya. Bisa jadi kontrasepsi yang Anda gunakan sekarang ini memang tidak cocok.

  • Menstruasi tidak lancar karena terlalu lelah, stres, depresi dan emosional

Menurut dunia psikologi, menstruasi wanita bisa menjadi tidak lancar karena adanya beberapa faktor hormonal. Hal tersebut pun secara tidak langsung mengatakan bahwa menstruasi yang tidak lancar karena hasil dari refleksi dari dalam pikiran seorang wanita. Banyak wanita yang sedang mengalami depresi atau stres yang begitu tinggi, membuat menstruasinya tidak lancar. Nah untuk mengatasinya, maka mulai sekarang cobalah untuk mengistirahatkan tubuh dengan cukup. Setidaknya dalam sehari harus tidur selama 8 jam dengan tenang. Tidur yang sering terganggu pun akan menyebabkan keseimbangan hormon terganggu. Jika keseimbangan hormon terganggu, maka menstruasi jadi tidak teratur, selain itu daya tahan tubuh akan menurun juga dan mudah marah.

  • Menstruasi tidak lancar karena adanya gangguan di kelenjar tiroid

Mungkin ada yang tidak tahu tentang kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid ini bisa Anda temukan pada bagian leher depan, di bawah laring. Kelenjar tiroid ini akan memiliki fungsi dalam mengatur kecepatan pembakaran energi di dalam tubuh, kemudian membuat protein dan juga mengatur sensitivitas terhadap hormon lain. Nah apabila Anda mengalami ini, cara mengatasi haid tidak teratur pada wanita kali ini harus dengan mengonsultasikan kepada dokter. Pasalnya harus dilakukan tes darah untuk dapatkan hasil yang lebih relevan tentang level hormon tiroidnya.

Cara Simpel Pengeluaran Racun dalam Tubuh

Setiap tubuh manusia pasti akan berisikan racun. Akan tetapi jumlah racunnya berbeda-beda, ada yang banyak dan ada yang sedikit. Semakin buruk pola hidup Anda, maka akan semakin banyak racun yang ada di dalam tubuh. Untuk itulah kami ingin berbagai mengenai cara paling efektif untuk detox tubuh. Pasalnya melakukan proses detox atau membuang  racun di dalam tubuh memang harus dilakukan. Jika Anda tidak melakukannya, bersiaplah tubuh terserang beragam penyakit yang mematikan. Ketahuilah bahwa sekarang ini banyak sekali penyakit mematikan yang disebabkan karena beragam makanan. Jika Anda tidak berhati-hati, maka tubuh pun akan dikelilingi penyakit yang berbahaya.

Langkah Efektif dalam Membuang Racun Di dalam Tubuh

Untuk yang menanyakan tentang cara mudah membuang racun di dalam tubuh, maka di sini akan segera Anda ketahui langkahnya. Mungkin banyak yang melakukan detoksifikasi menggunakan suplemen herbal. Memang benar bahwa suplemen herbal baik untuk tubuh karena terbuat dari bahan yang alami. Akan tetapi jika memang ada cara yang lebih alami dan lebih aman, mengapa Anda tidak menggunakan cara tersebut? Seperti yang akan diinformasikan kali ini, kami ingin menuliskan cara efektif mengeluarkan racun dari tubuh menggunakan bahan alami dan bisa Anda peroleh dengan harga yang begitu murah.

  • Detoks buah-buahan. Detox buah-buahan memang sangat baik bagi tubuh. Ketika tubuh Anda memperoleh asupan buah dengan jumlah cukup maka energi pun akan lebih meningkat. Selain itu, buah pun akan membantu untuk menormalkan berat badan. Sehingga yang tadinya memiliki berat berlebih, bisa segera turun dengan menggunakan detox buah. Detox buah ini harus menggunakan 1 jenis buah untuk mendapatkan hasil terbaik. Anda bisa memilih buah yang memang paling disukai. Akan tetapi buah tersebut harus ada kandungan air yang tinggi. Kemudian jangan mengonsumsinya hingga seminggu lebih secara berturut-turut. Buah yang memiliki detoksifikasi paling tinggi adalah jeruk atau bisa juga lemon.
  • Detoks sayur pun terbukti efektif untuk dijalankan. Selain menggunakan buah-buahan, ternyata sayur pun sangat cepat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh. Untuk itu Anda pun harus mencobanya mulai sekarang. Mudah sekali melakukan detoks menggunakan sayur. Pilihlah sayur yang memang kandungan airnya tinggi. Sama seperti detoks buah, Anda tak boleh melakukannya selama seminggu lebih berturut-turut.
  • Detoks air putih. Air putih pun sering dijadikan bahan untuk melakukan detoks. Pasalnya air putih ini memang sangat dibutuhkan oleh setiap tubuh manusia. Sehingga jika tubuh kekurangan air putih pasti selain mengalami dehidrasi, tubuh akan kehilangan kesehatannya. Melakukan detoks air putih ini sangatlah mudah dan bisa dilakukan selamanya, tanpa ada batas. Contoh melakukan detoks dengan air putih, ketika Anda habis berolahraga maka langsung lah mengonsumsi air putih dalam jumlah yang cukup banyak. Pasalnya air putih ini akan membuang semua racun yang ada dalam tubuh. Dengan begitu toksin atau racun akan langsung keluar melalui air seni.
  • Detoks suplemen herbal. Detoks dengan suplemen herbal umumnya lebih disukai masyarakat karena lebih praktis dikonsumsi. Suplemen herbal yang berkualitas sudah menggabungkan berbagai macam sayur dan buah sehingga membantu untuk mengeluarkan racun dalam tubuh, salah satu suplemen herbal rekomendasi pakar kesehatan Boyke Dian Nugraha adalah Fiforlif. Anda bisa membaca lebih detail di halaman Facebook Fiforlif maupun di Twitter.

Beberapa Peringatan Ketika Melakukan Detoks

Setelah Anda mengetahui beberapa cara alami untuk melakukan detoks, maka Anda pun perlu mempelajari tentang apa saja hal yang tidak boleh dilakukan selama melakukan detoks.

  1. Jangan pernah melakukan detoks lebih dari seminggu, apalagi 2 minggu. Kemudian Anda juga tak dianjurkan untuk melakukan puasa selama detoks, karena itu akan merusak sistem metabolisme tubuh.
  2. Jangan melakukan detoks menggunakan cairan selama tiga hari berturut-turut. Jika detoksnya tidak berlebihan, maka tidak masalah jika Anda melakukannya selama berturut-turut.
  3. Selama melalukan detoks, Anda harus memperhatikan waktu istirahat. Jangan sampai Anda melakukan detoks ketika sedang padat-padatnya pekerjaan di kantor. Pasalnya hal tersebut bisa membuat badan ambruk dan terserang penyakit. Jika badan diserang penyakit, maka pekerjaan Anda yang akan menjadi berantakan. Semua deadline yang sudah dijadwalkan jadi tidak bisa diselesaikan tepat waktu hanya karena sakit. Untuk itu Anda perlu mempersiapkan proses detoks dengan sebaik mungkin.
  4. Lakukan detoks dengan sewajarnya saja. Jika dilihat, sekarang banyak orang yang sengaja melakukan detoks demi mendapatkan tubuh langsing. Memang detoks bisa sekaligus melangsingkan badan, akan tetapi jika dilakukan secara berlebihan dan terus menerus hanya akan membuat badan Anda lemah dan sistem imun menurun. Tidak sedikit pula yang sampai pingsan karena melakukan detoks sendiri. Jika hal tersebut terjadi maka segeralah untuk mengisi perut dan untuk sementara waktu hentikan dahulu proses detoksnya.
  5. Jangan sampai Anda melakukan detoks hanya ikut-ikutan teman. Anda perlu memastikan bahwa detoks yang dilakukan memang berdasarkan konsultasi dengan dokter. Jika memang sudah mendapatkan rekomendasi terkait cara paling efektif untuk detox tubuh, maka tidak masalah Anda melakukan detoks.

Itulah beberapa langkah yang mudah untuk dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Semoga informasi ini dapat bermanfaat untuk Anda.

Ingin Memiliki Tubuh Langsing? Rasakan Khasiat Air Putih

air putih

Menurunkan berat badan dengan minum air putih adalah hal yang banyak dilakukan oleh orang. Pasalnya air putih merupakan cairan paling mudah ditemukan dan jumlahnya tidak terbatas. Tanpa harus menggunakan obat-obatan pelangsing yang mahal, air putih jauh lebih menyehatkan dan bisa menurunkan BB dengan maksimal dalam beberapa hari. Hanya saja sekarang terdapat banyak orang yang belum begitu memahami tentang bagaimana caranya memanfaatkan air putih sebagai pelangsing tubuh. Untuk itu mulai sekarang cobalah untuk mempraktekkan tips berikut. Dengan menjalankan tips diet air putih dari kami, maka dalam waktu beberapa minggu, BB bisa mengalami penurunan hingga 5 kg atau bahkan lebih.

Di sini akan segera kami bahas tentang cara memanfaatkan air putih dengan benar. Cara pemanfaatannya itu tidaklah sulit. Pasalnya berat badan bisa cepat turun asalkan Anda bisa rutin dalam mengonsumsi air putih dengan waktu yang sudah dijadwalkan. Nah jika penasaran maka berikut langkah yang dapat Anda lakukan.

Konsumsi air putih ketika bangun tidur, mau tidur dan sesudah makan

Ini adalah metode terbaik demi menurunkan berat badan seseorang. Tujuan mengonsumsi air putih ketika bangun tidur adalah, untuk membantu membuang racun dalam tubuh yang berupa sisa-sisa makanan. Sehingga sisa makanan tersebut akan terbuang ketika BAB. Tujuan mengonsumsi air putih ketika mau tidur agar proses peresapan makanan di malam hari bisa lebih sempurna. Sehingga ketika pagi hari, pencernaan lebih lancar dan tidak ada penimbunan sisa makanan di perut. Tujuan mengonsumsi air sesudah makan agar makanannya lebih cepat dicerna, kemudian peresapan nutrisinya dapat dilakukan dengan lebih cepat.

Konsumsi air putih ketika sesudah olahraga

Olahraga merupakan aktivitas terbaik demi menurunkan berat badan. Jadi mulai sekarang jika Anda memang berniat untuk mendapatkan tubuh dengan bentuk proporsional, hendaknya jangan melupakan olahraga. Olahraga yang harus dilakukan lebih ke latihan fisik seperti lari atau bersepeda. Sehingga pembakaran lemak jadi lebih cepat prosesnya. Setelah olahraga selesai dilakukan maka Anda pun perlu mengonsumsi air putih. Ini adalah tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang wajib dilakukan Pasalnya ketika olahraga pasti detok akan keluar. Anda harus membantu proses pembuangan detok tersebut menggunakan air putih. Dengan begitu tubuh langsing bisa lebih mudah untuk diperoleh.

BACA: 4 Olahraga Terbaru untuk Tubuh yang Sehat

Konsumsi air infus atau sering disebut infused water

Banyak olahragawan yang memanfaatkan infused water dengan teknik infus untuk menjaga bentuk tubuhnya. Sudah terbukti juga bahwa infused water memang memberikan pengaruh yang begitu signifikan terhadap proses penurunan berat badan. Cara pembuatan infused water sangatlah mudah. Anda hanya perlu memasukkan berbagai macam buah-buahan penurun berat badan, contohnya adalah lemon atau jeruk nipis. Selain itu Anda juga bisa menggunakan sayuran, contohnya brokoli yang memang cepat dalam membantu penurunan berat badan. Namanya juga infused water, jadi Anda harus membiarkan buah dan sayur tersebut di dalam air selama beberapa jam. Sehingga sari-sari atau nutrisinya tercampur dengan air. Anda harus mengonsumsi infused water ini setiap hari agar prosesnya membuahkan hasil maksimal.

Penuhi kebutuhan air minimal 2 liter per hari

Banyak orang yang kehilangan kesehatannya hanya karena kekurangan air putih. Selain kehilangan kesehatan, tubuh pun bisa kehilangan berat badan ideal jika kekurangan air putih. Untuk itu ketika bepergian, Anda harus selalu menyediakan air putih. Dengan menjalankan tips menurunkan berat badan dengan minum air putih yang sudah kami tuliskan tadi, maka dalam hitungan minggu, Anda bisa menghilangkan lemak beberapa kg.